Tidur yang Cukup: Pastikan kualitas tidur yang baik dengan menciptakan suasana kamar yang nyaman dan disiplin waktu tidur. Tergantung pada gejala dan dugaan prognosis, tes khusus seperti biopsi atau endoskopi mungkin diperlukan. Anda disarankan untuk menggunakan tabir surya, agar kulit terli